Правильный выбор продуктов

  1. Читайте то, что написано на упаковке

Не зависимо от того, в каком магазине вы закупаетесь, прочитайте состав каждого продукта из вашего списка. Чтобы решить покупать или
нет продукт, вполне достаточно внимательно прочитать состав, который, как правило, написан на обратной стороне в нижней части упаковки.
Конечно, проще всего покупать необработанные продукты, у которых нет упаковки с перечнем состава: бананы, авокадо, апельсины. Также, легко покупать то, что состоит только из одного ингредиента: геркулес, молоко, мед.

  1. Кроме того, выбирайте те продукты, в составе которых нет незнакомых вам слов

Если вы не понимаете то или иное название ингредиента, то сначала выясните, что это. Для этого вы можете воспользоваться Google. Введите название ингредиента и узнаете, из чего он сделан, страну-изготовителя и для чего применяется.

  1. Покупайте со скидками

Когда ваш бюджет ограничен, тратить определенные суммы на продукты затруднительно. Как правило, продуктовые кооперативы, также как и
фермерские рынки, устраивают распродажи, и в это время сезонные продукты можно купить дешевле, чем не сезонные. В период каждой такой распродажи закупайте впрок йогурты, кукурузные лепешки или миндальное масло. Конечно, запасайтесь не только перечисленными любимыми продуктами, но и покупайте все, что вы сами едите постоянно. Не забудьте для покупок на распродаже предварительно оставить место в шкафу или морозилке.

  1. Покупайте (и готовьте) оптом

Оптовые покупки, обычно, выходят дешевле, и от таких продуктов меньше мусора и упаковок. Также, чтобы сэкономить время и деньги, готовьте пищу в большом количестве. В начале недели пожарьте большую партию овощей. Приготовьте очищенную фасоль в мультиварке. Заготовьте большую партию крупы, или держите «под рукой» кукурузную муку, чтобы в любой момент по-быстрому приготовить поленту.

  1. Знайте свои вкусы

Я - сладкоежка, и поэтому у меня всегда есть что-то сладкое на завтрак: например, фрукты или натуральный йогурт, в который я могу добавить местного меда. Найдите правильный, здоровый способ, чтобы удовлетворить свои маленькие слабости в еде, и храните эти продукты «под рукой». Если вы не можете обойтись и дня без чего-то вредного, то приготовьте домашние капустные чипсы или картофель фри из батата.

  1. Планируйте заранее

Составьте список продуктов и старайтесь придерживаться его - легче всего совершать покупки на рынке, где продаются нормальные продукты, а не низкокачественный фаст-фуд с большой накруткой. Однако случаются и сюрпризы. Например, вы увидели в составе продукта неожиданный и нежелательный ингредиент, но обойтись без него не можете, и внутренний голос твердит, что этот продукт вам жизненно необходим. Лучше всего, если в этой ситуации вы пойдете домой, распланируете и найдете необработанную альтернативу этого продукта.

Сервис доставки Instashop поможет с выбором качественных продуктов. Самые свежие продукты с максимальными сроками годности собираются в ваш заказ. Если вы сомневаетесь в качестве товара при получении вы можете его не принимать и не оплачивать. При транспортировке мы соблюдаем температурный режим, товарное соседство и предлагаем сервис по отслеживанию доставки заказа онлайн. 1-ая доставка бесплатно. Добавляйте товары в список любимых и повторяйте покупки автоматически, сделав процесс заказа максимально быстрым!